Hiện nay, rất nhiều người quan tâm và thực hành Manifest, một phương pháp biến những ý tưởng, mong muốn và ước mơ thành hiện thực bằng cách tập trung vào suy nghĩ tích cực và khai thác năng lượng tâm trí. Áp dụng các bước cụ thể, bạn có thể sử dụng sức mạnh của tâm trí để hiện thực hóa những gì bạn khao khát trong cuộc sống.
Nếu bạn đang tìm hiểu về cách hoạt động của Manifest bắt đầu hành trình hiện thực hóa những ước mơ và mục tiêu của mình, thì hãy đọc bài viết này nhé!
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Manifest là gì? Nguồn gốc ra đời ý niệm “Hiện thực hoá”
Khái niệm “Manifest” hay “Hiện thực hóa” (Manifestation) là một phần của triết lý “luật hấp dẫn” (Law of Attraction), một lý thuyết được biết đến rộng rãi qua các tác phẩm như “Bí mật” (The Secret) của Rhonda Byrne, hay “Nghĩ giàu và làm giàu” (Think and Grow Rich) của Napoleon Hill.
Nguồn gốc của tư tưởng về “Manifestation” có thể được bắt nguồn từ các triết lý cổ đại, trong đó có thuyết “Tâm Linh” của Phương Tây và các tư tưởng về năng lượng, tư duy tích cực trong nhiều tôn giáo và triết lý phương Đông. Hiểu đơn giản hơn, có thể xem Manifest là việc sử dụng tư duy tích cực, cảm xúc, và hình dung để “thu hút” hoặc “hiện thực hóa” những mong muốn và mục tiêu của cá nhân trong thực tế. Nó nhấn mạnh vào việc thay đổi nội tâm và tâm thức để từ đó thay đổi ngoại cảnh và cuộc sống.
Bằng cách tin rằng bạn có thể làm được điều gì đó và tập trung suy nghĩ và năng lượng của mình theo hướng đó, bạn thực sự có thể làm cho nó xảy ra. Ví dụ, thay vì nghĩ rằng “Đây là ngôi nhà mơ ước của tôi nhưng tôi sẽ không bao giờ có thể mua được nó”, thì hãy thay đổi quá trình suy nghĩ của bạn thành “Đây là ngôi nhà mơ ước của tôi và tôi sẽ làm việc chăm chỉ để có thể sống trong đó một ngày nào đó”, điều này có thể giúp bạn biến giấc mơ đó thành hiện thực.
Tin tưởng mạnh mẽ rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình có thể giúp bạn tập trung năng lượng và hành động của mình vào chúng. Bạn có thể áp dụng điều này vào bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của mình, cho dù đó là sự nghiệp, gia đình, tình bạn, các mối quan hệ, tài chính, kỹ năng, du lịch, sức khỏe,…
Hiện thực hóa dựa trên sức mạnh của suy nghĩ tích cực, vậy thì làm thế nào để hiện thực hóa những gì bạn muốn trong cuộc sống? Phần tiếp theo đây sẽ là các bước thực hành Manifest chi tiết để giúp bạn đưa những mong muốn và mục tiêu của mình từ suy nghĩ thành hiện thực.
Các bước thực hành Manifest đúng cách
Bạn hãy áp dụng trình tự các bước dưới đây để đạt được bất cứ mục tiêu nào của bản thân trong tương lai nhé:
Bước 1: Xác định rõ ràng điều bạn muốn
Nghiên cứu cho thấy rằng hình dung mục tiêu của bạn giúp bạn đạt được chúng, hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để hình dung mục tiêu của bạn và cách bạn sẽ đạt được chúng. Bạn có thể làm điều này mỗi buổi sáng khi thức dậy biết rằng bạn đang làm việc hướng tới mục tiêu của mình có thể giúp bạn có động lực để vượt qua ngày. Hoặc, bạn có thể làm điều đó trước khi đi ngủ vào ban đêm và suy ngẫm về những gì bạn đã làm trong ngày để giúp bạn tiến gần hơn tới mục tiêu của mình.
Hãy luôn tự hỏi: Bạn thật sự muốn gì? Điều đó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào? Việc xác định một mục tiêu rõ ràng giúp bạn tập trung toàn bộ năng lượng và suy nghĩ vào nó, tạo ra một bức tranh rõ nét về đích đến của mình.
Bước 2: Hình dung kết quả
Sau khi xác định mục tiêu, hãy dành thời gian mỗi ngày để hình dung về việc bạn đã đạt được mục tiêu đó.
Hãy tưởng tượng mọi chi tiết: Bạn cảm thấy như thế nào? Cuộc sống của bạn đã thay đổi ra sao? Hình dung càng chi tiết càng tốt, vì nó giúp bạn tạo ra cảm giác thực sự rằng mục tiêu đó đang tiến gần đến hiện thực. Điều này không chỉ giúp củng cố niềm tin mà còn thu hút những cơ hội và nguồn lực cần thiết đến với bạn.
Bước 3: Tin tưởng vào quy trình Manifest
Suy nghĩ của chúng ta vô cùng mạnh mẽ. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định hướng đi của cuộc đời chúng ta. Có một thái độ tích cực có thể giúp bạn vượt qua lo lắng và sợ hãi, để bạn có thể đạt được những gì mình muốn.
Tin tưởng mạnh mẽ rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình có thể giúp bạn tập trung năng lượng và hành động của mình vào chúng. Niềm tin này có thể giúp bạn làm việc hướng tới mục tiêu của mình và vượt qua bất kỳ nỗi sợ hãi hay sự nghi ngờ nào có thể ngăn cản bạn, hoặc tệ hơn, khiến bạn không dám thử.
Mặc dù không có gì được đảm bảo, nhưng bạn sẽ có cơ hội thành công lớn hơn nếu bạn tin rằng bạn có thể làm được điều gì đó và đặt tâm trí vào việc hoàn thành nó. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn có thể chỉ cần tin tưởng và không cần làm gì khác. Thay vào đó, nó có nghĩa là bạn nên tin tưởng vào cả khả năng của mình và cố gắng tìm cách để thực hiện nó.
Bước 4: Làm việc hướng tới mục tiêu của bạn
Khi bạn hình dung mục tiêu của mình, hãy bắt đầu thực hiện các bước để đạt được nó. Bạn có thể dành ra một chút thời gian mỗi ngày hoặc hàng tuần để làm việc hướng tới mục tiêu của mình. Dù đó là những bước nhỏ, nhưng chúng sẽ đưa bạn ngày càng gần hơn đến điều mà bạn mong muốn. Hãy kiên trì và không ngừng nỗ lực, vì sự nhất quán trong hành động sẽ đưa bạn đến thành công.
Đồng thời khi bạn làm việc hướng tới mục tiêu của mình, hãy theo dõi tiến trình của bạn bằng cách ghi lại nhật ký về hành trình công việc của bạn. Điều này có thể giúp bạn nhận ra những gì đang đi đúng hướng và những điều cần điều chỉnh.
Bước 5: Tập trung vào tư duy tích cực: Hãy tập biết ơn và buông bỏ
Trong suốt quá trình hiện thực hóa, bạn cần duy trì một tâm trí tích cực. Hãy tránh xa những suy nghĩ tiêu cực hay những người làm giảm đi niềm tin của bạn. Sử dụng lời khẳng định tích cực hàng ngày để nhắc nhở bản thân về những khả năng vô hạn của mình. Những lời khẳng định như “Tôi có thể đạt được mọi điều tôi muốn” sẽ giúp duy trì sự tập trung và khích lệ bạn trên con đường hiện thực hóa.
Bên cạnh đó bạn cũng cần biết ơn những điều tốt đẹp mà bạn đã có và cả những bước tiến nhỏ bạn đạt được trên hành trình này. Sự biết ơn giúp tăng cường năng lượng tích cực và thu hút thêm những điều tốt đẹp vào cuộc sống của bạn. Cùng với đó hãy buông bỏ lo lắng về cách thức và thời điểm mà mục tiêu sẽ thành hiện thực. Tin tưởng rằng mọi thứ sẽ đến vào thời điểm phù hợp, và hãy để vũ trụ tự sắp xếp phần còn lại.
Tin rằng với cách thực hiện Manifest trên, bạn sẽ biến mục tiêu và mong muốn của mình thành hiện thực. Việc hiện thực hóa là một quá trình liên tục, yêu cầu sự kiên nhẫn, niềm tin, và hành động kiên định. Khi bạn kết hợp tất cả các yếu tố này, bạn sẽ thấy rằng mình có thể đạt được mọi điều mình mong muốn trong cuộc sống.
Bật mí 7 phương pháp Manifest thành công
Dưới đây là 7 phương pháp Manifest có thể hỗ trợ bạn trong việc hiện thực hóa các mục tiêu và ước mơ của mình. Các phương pháp này tập trung vào việc khai thác sức mạnh của suy nghĩ tích cực và hành động có chủ đích để đưa những mong muốn của bạn thành hiện thực. Hãy khám phá và áp dụng chúng để tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.
1. Tạo bảng tầm nhìn
Bạn có thể tạo một bảng tầm nhìn nơi bạn ghim các hình ảnh và ghi chú về mục tiêu của mình. Ví dụ, nếu bạn đang làm việc để đạt được ngôi nhà mơ ước của mình, bạn có thể bắt đầu ghim các ý tưởng về vị trí, các phòng, trang trí và cảnh quan.
Việc ghim mọi thứ lên bảng tầm nhìn có thể giúp mục tiêu trở nên cụ thể hơn. Nó có thể là một lời nhắc nhở hình ảnh về mục tiêu của bạn, điều này có thể thúc đẩy bạn.
2. Giữ hộp tương lai
Hộp tương lai còn được gọi là hộp tầm nhìn, hộp điều ước, hộp hiện thực hóa, hoặc hộp ý định. Đây là nơi bạn có thể lưu trữ các tài liệu liên quan đến mục tiêu của mình. Bạn có thể lấy một hộp trống có kích thước và màu sắc yêu thích, sau đó bắt đầu thu thập mọi thứ liên quan đến điều bạn muốn có trong tương lai.
Ví dụ, nếu bạn đang tiết kiệm cho kỳ nghỉ mơ ước của mình, bạn có thể mua những vật phẩm nhỏ mà bạn sẽ mang theo trong chuyến đi và cất chúng vào hộp. Hoặc, nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn có thể viết thư cho đứa con tương lai của mình và giữ nó trong hộp.
3. Thử phương pháp 3-6-9
Phương pháp 3-6-9 là viết ra mục tiêu của bạn:
- Lặp lại 3 lần vào buổi sáng
- Lặp lại 6 lần vào buổi chiều
- Lặp lại 9 lần vào buổi tối
Việc lặp lại mục tiêu của bạn nhiều lần trong ngày có thể giúp bạn tập trung vào chúng.
4. Thực hành phương pháp 777
Phương pháp 777 là viết ra những gì bạn muốn hiện thực hóa bảy lần vào buổi sáng và bảy lần vào buổi tối, trong bảy ngày liên tiếp.
Tương tự với phương pháp 3-6-9, phương pháp này cũng giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình mỗi ngày. Nó có thể hữu ích hơn cho các mục tiêu ngắn hạn mà bạn có thể đạt được trong khoảng một tuần, chẳng hạn như một nhiệm vụ công việc hoặc một dự án gia đình.
5. Tạo một bảng tính 10-10-10
Lấy một tờ giấy và liệt kê:
- 10 điều bạn mong muốn
- 10 điều bạn biết ơn
- 10 điều bạn thích làm
Việc tạo bảng liệt kê này có thể giúp bạn tạo ra cái nhìn tổng quan về mục tiêu, tài sản, và sở thích của mình. Nó có thể cải thiện sự tự nhận thức của bạn, giúp bạn hiểu cách tất cả các khía cạnh khác nhau của cuộc sống tương tác với nhau, và thúc đẩy suy nghĩ tích cực.
6. Viết nhật ký
Bạn có thể duy trì một cuốn nhật ký nơi bạn viết ra giấc mơ và mục tiêu của mình. Nếu bạn lo lắng về chúng, thì viết ra những nỗi sợ hãi của chính bản thân, từ đó giúp bạn xác định những yếu tố kích hoạt sự lo lắng và sợ hãi ấy, rồi tiếp tục tìm cách giải quyết. Hãy cập nhật nhật ký của bạn thường xuyên với các ghi chú về tiến trình của bạn.
7. Tạo những tuyên bố tích cực
Hãy đưa ra những tuyên bố tích cực khi bạn hiện thực hóa những gì bạn muốn. Đây là một số ví dụ về những gì bạn có thể nói:
- Tôi có khả năng làm công việc này và xứng đáng với sự thăng tiến này.
- Tôi tin tưởng rằng vũ trụ đang mang đến một người bạn đời xứng đáng vào cuộc sống của tôi.
- Tôi biết ơn sự thành công mà tôi đã đạt được trong kinh doanh và hy vọng đạt được nhiều hơn nữa.
- Tôi tự tin rằng tôi sẽ sống trong ngôi nhà mơ ước của mình trong vòng năm năm.
- Tôi hào hứng trải nghiệm vai trò làm cha mẹ và tất cả những thay đổi tích cực mà nó sẽ mang lại cho cuộc sống của tôi.
- Tôi sẽ chăm sóc sức khỏe của mình và cơ thể tôi sẽ hỗ trợ tôi trên hành trình sống khỏe sống đẹp.
- Tôi sẽ mở lòng đón nhận niềm hạnh phúc theo những cách mới và bất ngờ.
7 kỹ thuật hiện thực hóa này có thể không phải là giải pháp hoàn hảo cho mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy hứng thú, thử áp dụng một vài phương pháp trong số đó có thể giúp bạn kiểm tra xem chúng có hiệu quả trong việc đạt được mục tiêu của bạn hay không.
Lưu ý quan trọng: Việc hiện thực hóa những ước mơ và mục tiêu bằng phương pháp Manifest không phải là một phép màu, mà là một quá trình kết hợp giữa suy nghĩ tích cực, hình dung rõ ràng và hành động có chủ đích. Đây là một quá trình kết hợp giữa sự tập trung có kế hoạch và hành động dài hạn, cụ thể. Không phải là một giải pháp nhanh chóng, nó yêu cầu sự kiên nhẫn, niềm tin vững chắc và nỗ lực không ngừng. Hãy sẵn sàng đối mặt với thử thách, duy trì tâm lý tích cực, và luôn hành động hướng tới mục tiêu của bạn.
Xem thêm:
- Sức mạnh ẩn sau con số: Khám phá bản đồ vận mệnh của mình
- [REVIEW] Bộ đôi sách “Nghiệp” và “Kiến tạo bản thân” của Sadhguru
Bằng cách kết hợp các phương pháp thực hành được đề cập trong bài viết này, bạn sẽ có thể xây dựng một nền tảng vững chắc để hiện thực hóa ước mơ và mục tiêu của mình. Hãy bắt đầu hành trình của bạn với sự quyết tâm và tin tưởng vào khả năng của bản thân. Chúc bạn thành công trên con đường hiện thực hóa mọi ước mơ và mong muốn của mình!
Thưởng thức trọn vẹn tác phẩm qua đường link mua sách phía dưới để ủng hộ DIMI BOOK tiếp tục tạo ra những nội dung chất lượng và phong phú nhé! Chân thành cảm ơn Quý độc giả đã yêu mến!
Nội dung: Tổng hợp và review bởi DIMI BOOK
(*) Bản quyền bài viết thuộc về DIMI BOOK. Vui lòng trích dẫn nguồn đầy đủ “dimibook.com” khi chia sẻ hoặc trích dẫn trên các nền tảng khác.
