Sống đơn giản – cuốn sách thay đổi cuộc đời bạn

Sách “Sống đơn giản” mang đến độc giả một triết lý sống trong thời hiện đại để bớt khổ đau, để xây dựng bình an bền vững hơn từ bên trong. 

Cuộc sống hiện đại đang khiến bạn mệt mỏi?

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà mọi thứ diễn ra quá nhanh. Công việc bận rộn, deadline dồn dập, điện thoại không ngừng thông báo, mạng xã hội tràn ngập những hình ảnh cuộc sống hoàn hảo khiến chúng ta vô tình so sánh và cảm thấy áp lực. Xã hội ngày càng thúc ép con người phải đạt được nhiều hơn, sở hữu nhiều hơn, và thành công nhanh hơn. Nhưng càng chạy theo những chuẩn mực đó, chúng ta càng cảm thấy căng thẳng, lo lắng, thậm chí là kiệt sức. Liệu có một cách sống nào giúp ta cảm thấy nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn mà không cần phải chạy đua không ngừng?

Liệu giá trị vật chất có thực sự mang lại hạnh phúc?

Tiền bạc và vật chất giúp chúng ta có cuộc sống đủ đầy, nhưng liệu có phải cứ càng nhiều tiền thì sẽ càng hạnh phúc? Các nghiên cứu tâm lý học, như nghịch lý Easterlin, chỉ ra rằng sau một mức thu nhập nhất định, tiền bạc không còn làm tăng mức độ hạnh phúc của con người. Khi chúng ta có nhiều hơn, chúng ta cũng muốn nhiều hơn. Nhưng rồi, khi mua sắm thỏa thích, khi sở hữu những món đồ đắt tiền, niềm vui ấy cũng chỉ kéo dài trong chốc lát. Vậy điều gì mới thực sự làm nên một cuộc sống trọn vẹn?

Tại sao tác giả viết cuốn sách này?

Tác giả Nguyễn Thị Minh Hằng không chỉ viết cuốn sách này như một lý thuyết về tối giản, mà đây còn là hành trình cá nhân của chính cô. Trải qua những áp lực, những giai đoạn bế tắc trong cuộc sống, cô nhận ra rằng chìa khóa để hạnh phúc không nằm ở việc sở hữu nhiều hơn, mà là học cách buông bỏ những thứ không thực sự cần thiết. Từ những thay đổi nhỏ trong cách ăn uống, cách sống, cách suy nghĩ, cô đã tìm thấy sự an yên mà không cần phải ràng buộc mình vào những thứ bên ngoài. Cuốn sách này chính là tâm huyết của tác giả, là những kinh nghiệm thực tế giúp bạn tìm ra con đường đơn giản nhưng hạnh phúc hơn.

Giá trị của việc sống đơn giản

Sống đơn giản không có nghĩa là sống nghèo khổ, từ bỏ mọi thứ, mà là chọn lọc những điều thực sự quan trọng. Khi bạn đơn giản hóa cuộc sống:

• Bạn bớt áp lực tài chính: không cần mua sắm quá nhiều để chứng tỏ bản thân.

• Bạn có nhiều thời gian hơn: không bị cuốn vào những điều không cần thiết.

• Bạn kiểm soát tâm trí tốt hơn: ít lo lắng về những thứ bên ngoài, tập trung vào sự bình yên bên trong.

• Bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn: trân trọng từng khoảnh khắc thay vì mãi chạy theo tương lai.

Những trích đoạn hay từ “Sống đơn giản” của tác giả Nguyễn Thị Minh Hằng

“Giận hờn, lo lắng, đau buồn,… tất cả đều là biểu hiện của ái, cũng là nguyên nhân của khổ. Hiểu được điều này, dù chưa dứt được ái nhưng ít nhiều chúng ta cũng không bị quá chìm đắm trong đó.”

“Sống đơn giản là một bí mật rất đơn giản mà tôi đã phát hiện ra, nó chính xác là câu trả lời tôi đã tìm kiếm bấy lâu cho những câu hỏi của mình. Đây là bước ngoặt đầu tiên quan trọng nhất để một người dần thoát ra được những đòi hỏi vô tận của cái thân, bắt đầu chuyển hóa sang chăm bẵm cho cái tâm, biết sử dụng thời gian quý báu của cuộc đời mình vào việc chú trọng vun bồi nâng cấp cho cái tâm dần lớn mạnh, vững chãi.”

“….Tại đất nước hạnh phúc Bhutan người dân họ chỉ dành một phần thời gian trong ngày để làm việc kiếm tiền, còn lại họ để tâm trí vào đọc Kinh, ngồi thiền, tu tập, khám phá tìm hiểu chiều sâu bên trong con người và thế giới thực tại.

Sống trong một ngôi biệt thự 600 mét vuông hay sống trong một căn nhà 60 mét vuông cũng chỉ là nơi để ngủ, để tránh nắng mưa, mà rõ ràng căn nhà nhỏ tạo ra cảm giác ấm cúng gần gũi hơn. Không hẳn cứ phải sống trong nhà to, biệt thự lớn mới là hạnh phúc, sống ở đâu cũng được miễn nắm được cách sống và phù hợp với điều kiện hoàn cảnh gia đình…”

“…Theo tâm linh có thể nói sống là để tu, con người muốn đạt đến tầm năng lượng đó thì chỉ có cách tu tập mà thôi. Tu ở đây là tu thân, để có thêm hiểu biết giúp mở mang trí tuệ, không phải tu mang ý nghĩa là mê muội chỉ biết đến cầu cúng, lễ bái khắp nơi. Tu không phải là cầu xin một thế lực nào đó ban phát phước đức cho mình, mà cần hiểu đúng Thần hay Phật chỉ là nơi nương tựa, giúp mình dựa vào, tin vào những lời dạy của Phật để tự lực bản thân tu tập rèn luyện chính mình. Muốn tu cũng không hẳn là phải trốn lên núi cao hay vào chùa, vào nhà thờ,… mà chúng ta có thể tập tu ngay ở trong ngôi nhà nhỏ của mình, ở nơi làm việc của mình, môi trường sống của mình. Chính là tu từ thân, khẩu, ý: biết cẩn trọng trong từng cách ăn, cách nói, cách hành động, cách nghĩ làm sao đảm bảo đem lại lợi ích tốt nhất cho bản thân, dù đang rơi vào hoàn cảnh nào cũng biết đưa bản thân trở về với trạng thái bình an ở ngay trong cuộc sống hiện tại….” 

Mục lục chi tiết của cuốn sách “Sống đơn giản”

Lời nói đầu…………………………………………………………………… 5 

CHƯƠNG 1: ĂN ĐƠN GIẢN ……………………………………… 17 

Nhu cầu thực sự của cơ thể là gì? …………………………………… 17 

Xét về tâm linh các tôn giáo khuyên con người nên ăn gì ….. 19 

Xét về khoa học, con người nên ăn thức ăn gì? ………………… 23 

❖ Ăn đơn giản …………………………………………………………….. 30 

CHƯƠNG 2: MẶC ĐƠN GIẢN ………………………………….. 33 

Áp lực về tiền bạc và sự lựa chọn …………………………………… 34 

❖ Mặc đơn giản …………………………………………………………… 37 

Mặc đẹp, mặc sang……………………………………………………….. 40 

CHƯƠNG 3: Ở ĐƠN GIẢN………………………………………… 45 

Ý nghĩa của một căn nhà kiên cố ……………………………………. 45 

❖ Ở đơn giản ………………………………………………………………. 48 

Bị ngợp trước lối sống xa hoa ………………………………………… 51 

Lối sống giản dị của người dân Bhutan …………………………… 54 

Bớt nặng nề nỗi lo nhà cửa ……………………………………………. 57 

CHƯƠNG 4: LỜI NÓI ĐƠN GIẢN…………………………….. 59 

Lời nói ít bị quy trách nhiệm vì không có bằng chứng………. 59 

Môi trường sống…………………………………………………………… 61 

Đọc sách giúp tăng thêm vốn từ……………………………………… 65 

❖ Nói lời đơn giản là như thế nào? ………………………………… 68 

CHƯƠNG 5: TÂM ĐƠN GIẢN ………………………………….. 75 

Tâm là gì?……………………………………………………………………. 75 

❖ Tâm đơn giản…………………………………………………………… 77 

Nhận diện và tìm ra được rác trong tâm ………………………….. 79

Tiết kiệm hay thoả mãn tâm? …………………………………………. 83 

Mong muốn nào nên thỏa mãn? ……………………………………… 97 

CHƯƠNG 6: BẮT ĐẦU KỶ LUẬT THỰC HÀNH ……… 99 

Khi nào nên bắt đầu?……………………………………………………..99 

❖ Thực hành ăn đơn giản ……………………………………………. 101

❖ Loại bỏ rác trong tủ quần áo và trong nhà ………………….. 112 

❖ Loại bỏ rác trong lời nói và rác trong tâm ………………….. 115 

❖ Tận hưởng thành quả ………………………………………………. 123 

❖ Bắt đầu lan tỏa giá trị sống ………………………………………. 126 

CHƯƠNG 7: BÍ MẬT CỦA HẠNH PHÚC…………………133

Hạnh phúc là gì?………………………………………………………….133 

TỨ THÁNH ĐẾ …………………………………………………………. 140 

TÁM ĐIỀU GIÁC NGỘ ……………………………………………… 152 

NGŨ GIỚI………………………………………………………………….153 

CHƯƠNG 8: NÂNG CẤP TƯ DUY ĐỈNH CAO ……….. 159 

1. Cuộc sống tự do – Freedom life………………………………….159 

2. Lòng biết ơn …………………………………………………………… 163 

3. Hiệu ứng “Mặt trời mọc” …………………………………………. 170 

4. Cách lựa chọn bạn đời và chủ động dự đoán hạnh phúc hôn nhân gia đình ………….173

5. Sinh con, nuôi con, dạy con  là ba việc hoàn toàn khác nhau………………………………………190

6. Tuổi thơ, tuổi trẻ và tuổi già………………………………………195 

7. Việc cần làm khi được về hưu……………………………………202 

8. Tôn trọng tự nhiên……………………………………………………205 

9. Trọng tâm cuộc sống ……………………………………………….. 212 

10. Chịu trách nhiệm 100%…………………………………………..216

11. Giấc mơ chỉ là công cụ thôi ……………………………………. 222 

12. Trí tuệ ưu tú………………………………………………………….. 228 

CHƯƠNG 9: SỐNG ĐƠN GIẢN ………………………………. 237 

Định hướng sống………………………………………………………… 237 

Sống để làm gì? Hiểu đúng về Luật nhân quả. ……………….. 237 

Đừng vội tin ………………………………………………………………. 243 

Thực hành và lan tỏa giá trị …………………………………………. 244 

Tại sao bạn nên đọc cuốn sách này?

✅ Dễ đọc, dễ áp dụng – Không lý thuyết dài dòng, chỉ toàn những điều bạn có thể thực hành ngay lập tức.

✅ Dẫn chứng thực tế – Từ khoa học, triết lý tôn giáo đến kinh nghiệm thực tế, giúp bạn hiểu sâu sắc hơn về lối sống đơn giản.

✅ Không chỉ là tối giản vật chất, mà là tối giản tâm trí – Đây chính là điều làm nên sự khác biệt của cuốn sách này.

✅ Dành cho tất cả mọi người – Nếu bạn cảm thấy cuộc sống quá phức tạp, đây chính là cuốn sách bạn cần.

Những review từ độc giả

Khi khép lại những trang cuối cùng của Sống đơn giản, tôi cảm thấy một sự thư thái nhẹ nhàng len lỏi vào tâm trí. Không còn cảm giác vội vã hay áp lực phải đạt được điều gì đó lớn lao, chỉ có một sự biết ơn sâu sắc dành cho cuốn sách – như một người bạn nhắc nhở tôi rằng hạnh phúc không nằm ở những điều xa vời, mà ở cách ta trân trọng từng khoảnh khắc nhỏ bé trong cuộc sống.

Cuốn sách không chỉ giúp tôi hiểu rằng việc đơn giản hóa không phải là từ bỏ, mà là lựa chọn thông minh hơn. Khi tôi dọn dẹp lại không gian sống, giữ lại những thứ thực sự quan trọng, tâm trí tôi cũng trở nên gọn gàng hơn. Khi tôi học cách ăn uống chậm rãi, tận hưởng từng hương vị, cơ thể tôi đáp lại bằng sự khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Khi tôi nói ít đi, lắng nghe nhiều hơn, các mối quan hệ của tôi trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn.

Thay đổi lối sống không phải là điều có thể thực hiện trong một sớm một chiều, nhưng Sống đơn giản đã trao cho tôi những hướng dẫn rõ ràng để bắt đầu. Chỉ cần một quyết định nhỏ mỗi ngày – giảm bớt một món đồ không cần thiết, dành thêm một chút thời gian cho bản thân, hít thở sâu hơn khi cảm thấy áp lực – bạn đã tiến một bước gần hơn đến cuộc sống bình yên mà bạn hằng mong muốn.

Và tôi tin rằng, nếu bạn cũng đang tìm kiếm sự cân bằng, nếu bạn muốn thoát khỏi vòng xoáy của sự bận rộn và áp lực, thì cuốn sách này sẽ là một món quà quý giá dành cho bạn. Hãy để bản thân mình thả lỏng, buông bỏ những điều không còn cần thiết, và từng ngày sống đơn giản hơn – để hạnh phúc có thể chạm đến bạn theo cách tự nhiên nhất.

📚📚📚DANH SÁCH ĐỊA CHỈ 19 CỬA HÀNG SÁCH TẠI HN, HCM, ĐÀ NẴNG, HUẾ, CẦN THƠ ĐANG BÁN SÁCH SỐNG ĐƠN GIẢN:

1. FAHASA Đà Nẵng
   Số 300-302 Lê Duẩn, P. Tân Chính, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
2. FAHASA Huế
   Tầng 2, TTTM Aeon Mall Huế – Số 08 Đường Võ Nguyên Giáp, P. An Đông, TP. Huế
3. FAHASA Quận 9
   138 Lê Văn Việt, P.Hiệp Phú, Thủ Đức, TP.HCM
4. Nhà sách Cây Gõ
   146 Minh Phụng, P6, Q6, TP.HCM
5. Nhà sách Phú Nhuận
   201 Phan Đình Phùng, Phường 17, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM
6. Nhà sách Tân Bình
   364 Trường Chinh, P.13, Q.Tân Bình, TP.HCM
7. FAHASA Tân Phú
   Tầng 1 – AEON Mall Tân Phú 30 Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM
8. FAHASA Cần Thơ
   103-103C Đường 30/4, Phường Xuân Khánh, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
9. Nhà sách Nguyễn Huệ
   40 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
10. FAHASA Phú Lâm
    Tầng 1 – AEON Mall Bình Tân, 01 Đường 17A, P.Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP. HCM
11. FAHASA Quận 7
    Tầng 2 – Lotte Mart – 469 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7, TP. HCM
12. FAHASA Tân Định
    387-389 Hai Bà Trưng, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
13. FAHASA Phạm Văn Đồng
    Tầng 3 – Sense City Phạm Văn Đồng, 240-242 Kha Vạn Cân, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP. HCM
14. Nhà sách Xuân Thu
    391 Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
15. NHÀ SÁCH BẢO ANH (5 cơ sở tại Hà Nội)
    CS1 :154 Trần Bình – Mỹ Đình – HN 0769687341
16. NHÀ SÁCH BẢO ANH
    CS2 : 74 Vũ Trọng Phụng – Thanh Xuân – HN 0866042074
17. NHÀ SÁCH BẢO ANH
    CS4 : Kdt Gold mark – 136 Hồ Tùng Mậu- HN 0373298380
18. NHÀ SÁCH BẢO ANH
    CS5 : LK.C02 Khu Ngoại Giao Đoàn – HN 0763275942
19. NHÀ SÁCH BẢO ANH
    CS6: Imperia Smart City Tây Mỗ – Nam Từ Liêm – HN 0985295390

(còn cập nhật tiếp)

Xem sách chi tiết SỐNG ĐƠN GIẢN tại đây