Bạn có để ý rằng phần lớn chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để rèn luyện trí thông minh (IQ), nhưng lại ít khi chú ý đến trí tuệ cảm xúc (EQ). Tuy nhiên, nếu muốn đạt tới đỉnh cao của cuộc sống viên mãn, trí tuệ vượt trội cần song hành với ứng xử thô-ng minh. Trong cuốn “Trí tuệ cảm xúc”, bạn sẽ tìm thấy những chiến lược hay ho để nâng cao chỉ số EQ của mình.
Là một trong những cuốn sách bán chạy nhất của tác giả Ian Tuhovsky, “Trí tuệ cảm xúc” như một bản phác thảo về bản chất của EQ và lợi ích mà nó mang lại sự phát triển của mỗi con người.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Đôi nét về tác giả Ian Tuhovsky
Ian Tuhovsky là tác giả của nhiều đầu sách bán chạy về trí tuệ cảm xúc, tâm lý xã hội, kỹ năng giao tiếp,… Ông tự giới thiệu mình sinh ra và lớn lên “ở đâu đó thuộc Đông Âu, nơi mọi người nhai tuyết thay vì kem và chỉ có rượu vodka để uống thay vì nước máy”.
Vì không hài lòng với xuất phát điểm của mình, Ian Tuhovsky đã quyết tâm thay đổi bằng cách làm nhiều công việc kinh doanh khác nhau để kiếm sống. Công việc điển hình nhất là làm cố vấn nhân sự cho nhiều công ty Châu Âu. Đặc thù công việc đòi hỏi Ian Tuhovsky phải thường xuyên di chuyển từ nước này đến nước khác sau mỗi vài tháng. Tính đến hiện tại, Ian Tuhovsky đã đặt chân đến hơn 50 quốc gia trên khắp thế giới. Chính nhờ điều này đã giúp Ian được tiếp cận với nhiều nền văn hóa khác nhau, tạo nền tảng để ông học hỏi và nghiên cứu sâu hơn về xã hội con người.
Ian Tuhovsky đặc biệt thích đọc sách về tâm lý xã hội, thiền, kỹ năng giao tiếp, quản lý cảm xúc và triết học phương Đông. Ông phát hiện ra rằng bất chấp sự khác biệt về văn hóa và ngôn ngữ, phần lớn chúng ta đều phấn đấu vì mục tiêu giống nhau: kết nối cộng đồng tốt hơn và có một cuộc sống viên mãn. Do vậy, Ian đã dành hơn 10 năm để nghiên cứu về xã hội học và đúc kết kinh nghiệm của mình trong những đầu sách bán chạy như:
- Trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence) xuất bản năm 2015
- Khám phá tâm lý học giao tiếp (Communication Skills Training) xuất bản năm 2015
- Thiền cho người mới bắt đầu – Sống hạnh phúc bình yên và chánh niệm (Mindfulness: The Most Effective Techniques) xuất bản năm 2017
- Giao tiếp tốt hơn, gắn kết bền hơn (The Science of Interpersonal Relations) xuất bản năm 2018
- Độc thoại nội tâm, làm chủ cuộc sống (The Science of Self Talk) xuất bản năm 2018
Review nội dung sách “Trí tuệ cảm xúc”
Không ít ý kiến cho rằng IQ (Intelligence quotient) cao chưa chắc đã khiến cuộc đời bạn thành công và hạnh phúc, nhưng EQ (Emotional Quotient: trí tuệ cảm xúc hay trí thông minh cảm xúc) thì có thể. Người EQ cao thường biết cách ứng xử thông minh và khéo léo trong mọi tình huống. Lợi thế này giúp họ nhận được nhiều thiện cảm từ người khác, trở nên nổi bật trong đám đông, do đó thành công cũng là điều dễ hiểu. Trong “Trí tuệ cảm xúc”, tác giả Ian Tuhovsky sẽ giải thích chi tiết hơn về cơ chế này.
Trước tiên, Ian Tuhovsky lấy ví dụ về một nghịch lý: Trí tuệ thông minh đóng góp chưa tới 20% vào sự thành công của một cá nhân, trong khi trí tuệ cảm xúc lại đóng góp đến hơn 80%. Nghịch lý này xuất phát sự khác biệt trong khả năng tự ý thức, tính đồng cảm và tự giác của mỗi cá nhân. Hay nói cách khác, trong một cuộc tranh đua, đôi khi người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ là người chiến thắng, mặc dù chỉ số thông minh của họ thấp hơn đối thủ.
“Nghiên cứu khoa học do các trường đại học tại Hoa Kỳ và châu Âu thực hiện đã chứng minh rằng, phản ứng dựa trên trí tuệ “thông thường” đóng góp chưa tới 20% thành tựu và thành công của con người. Trong khi đó, trí tuệ cảm xúc lại chiếm hơn 80%. Đơn giản mà nói, nếu không có trí tuệ cảm xúc thì bạn cũng chỉ là một người tầm thường mà thôi…
… Nghiên cứu từ sự nghiệp của các sinh viên Đại học Harvard, bao gồm sinh viên đang theo học lẫn sinh viên đã tốt nghiệp, người ta thấy rằng hóa ra, giám đốc điều hành các doanh nghiệp lớn không phải những người giỏi nhất thời đi học, mà đa phần là những người có chỉ số IQ ở mức trung bình.”
Đi vào nội dung chính, “Trí tuệ cảm xúc” bao gồm 22 mục nhỏ, phân tích lần lượt các vấn đề: Trí tuệ cảm xúc là gì, trí tuệ cảm xúc bao gồm những gì, cách con người quan sát và bộc lộ cảm xúc, cảm xúc tiêu cực và tích cực,… Sau đó, tác giả tiếp tục gợi ý về nghệ thuật đặt câu hỏi, làm sao để tha thứ, cách giải thoát bản thân khỏi những phán xét,… Cuối cùng, sẽ có thêm một phần bài tập hình dung cơ bản giúp người đọc thực hành nhuần nhuyễn những gợi ý trên.
Với lối giải thích rõ ràng và đời thường, khi đọc “Trí tuệ cảm xúc”, bạn có thể dễ dàng hiểu về bản chất của trí thông minh cảm xúc, nhưng vẫn đảm bảo đúng với góc nhìn khoa học.
Đây sẽ là cuốn sách tâm lý – kỹ năng giá trị dành cho bất cứ ai đang tìm kiếm cách thoát ra khỏi “vũng lầy” của những cảm xúc tiêu cực, mong muốn tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Đồng thời, sách “Trí tuệ cảm xúc” cũng hướng dẫn bạn cách điều hướng cảm xúc của những người xung quanh, từ đó tạo ra mối quan hệ kết hối xã hội lành mạnh đúng nghĩa.
Bài học rút ra từ sách “Trí tuệ cảm xúc”
Trong xã hội hiện đại, khi phần lớn mọi người đều có đủ những điều kiện cần thiết để phát triển IQ, EQ vì thế đã trở thành yếu tố quyết định sự nổi trội của một cá nhân giữa một cộng đồng. Nhưng liệu có phải ai cũng biết chính xác những lợi ích mà EQ mang lại?
Thông qua “Trí tuệ cảm xúc”, tác giả Ian Tuhovsky sẽ giúp độc giả hiểu sâu sắc hơn bản chất của EQ là nghệ thuật nhận biết và kiểm soát cảm xúc cá nhân, từ đó hình thành cách ứng xử thông minh để tạo ra những tương tác xã hội tốt. Tóm gọn lại nội dung của cuốn sách, có thể rút ra những bài học nổi bật sau đây:
- Cảm xúc thường khiến bạn hành động vội vàng mà không có sự suy nghĩ thấu đáo. Sở hữu trí thông minh cảm xúc EQ tốt sẽ giúp bạn tránh phản ứng bốc đồng, “miệng nhanh hơn não” dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
- Bằng cách hiểu và quản lý tốt cảm xúc của chính mình, bạn có thể tự tạo ra một cuộc sống lành mạnh, cân bằng, đạt được sự thỏa mãn cả về cuộc sống cá nhân lẫn sự nghiệp.
- Trí tuệ cảm xúc không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân mỗi người mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ xã hội tốt đẹp. Mấu chốt của việc này đến từ sự cảm thông và thấu hiểu giữa người với người. Trong một môi trường giao tiếp tích cực, bạn cũng sẽ có nhiều cơ hội hơn để thể hiện và phát triển.
- Quá trình nâng cao trí tuệ cảm xúc giống như một cuộc “cách mạng” khó khăn, đòi hỏi bạn phải kiên trì và quyết tâm cao độ. Tuy nhiên, vẫn sẽ có những phương pháp rèn luyện hiệu quả để bạn thực hành và phát triển mỗi ngày.
Xem thêm:
- Tư duy logic: Thay đổi tư duy để cuộc đời như ý
- Nói chuyện là bản năng, giữ miệng là tu dưỡng, im lặng là trí tuệ
Cuốn sách “Trí tuệ cảm xúc” của Ian Tuhovsky không phải là một tài liệu nghiên cứu học thuật được diễn đạt khó hiểu hay khô khan. Mọi chia sẻ trong cuốn sách được tác giả Ian Tuhovsky đúc kết dựa vào góc nhìn khoa học kết hợp với chính những gì ông quan sát được trên hành trình chu du khắp thế giới và kết bạn ở nhiều nền văn hóa khác nhau, được diễn đạt dễ hiểu dành cho tất cả mọi người. Từng chương của cuốn sách sẽ cung cấp cho độc giả những chiến lược để làm chủ bản thân, điều hòa cảm xúc, xây dựng mối quan hệ bền vững, qua đó từng bước trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Thưởng thức trọn vẹn tác phẩm qua đường link mua sách phía dưới để ủng hộ DIMI BOOK tiếp tục tạo ra những nội dung chất lượng và phong phú nhé! Chân thành cảm ơn Quý độc giả đã yêu mến!
Nội dung: Tổng hợp và review bởi DIMI BOOK, trích dẫn từ chính tác phẩm.
Hình ảnh: Internet
(*) Bản quyền bài viết thuộc về DIMI BOOK. Vui lòng trích dẫn nguồn đầy đủ “dimibook.com” khi chia sẻ hoặc trích dẫn trên các nền tảng khác.
